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水泳の夏休み 4日目

水泳の夏休みです。4日目。

いつものプールで泳ぎました

~~~~~~~~~~メニュー~~~~~~~~~~~~~~~
      
● 1000m ×4   fr   プル   15分          
                           
          ダウン

● 100m  ×1   fr   スイム 


        トータル4100m 1時間     

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~






疲れた・・・・(3回目)



プル強化が目的ですが、キャッチ注意して泳ぐの忘れてたー
 
それと長島スパーランドで怖いやつとか気持ち悪くなるやつとか乗ったあとに泳ぐのは

さすがに死ぬ←しかし生きてる

5日目もがんばろー
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水泳の夏休み 2日目

水泳の夏休みです。2日目。
昨日泳いだところが定休日orzなので別のプールで泳ぎました

~~~~~~~~~~メニュー~~~~~~~~~~~~~~~
      
● 800m ×1   fr   プル   13分          
                            }×6set
● 50m  ×1   fr   プル    2分

          ダウン

● 100m  ×1   fr   スイム 


        トータル5200m 1時間30分     

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~






疲れた・・・・(2回目)



プル強化が目的ですが、キャッチ(水をつかむ動作)に気をつければよかったな。

昨日の疲れのせいでこんなヘボサイクルで泳いでいますが、

決して怠けてるわけではありません。

パドルが使えないだけですorz

3日目もがんばろー

水泳の夏休み 1日目

始まりました。
水泳の夏休みです。1日目。
スイミングが休みになったので、近所のプールで泳ぎました。

~~~~~~~~~~メニュー~~~~~~~~~~~~~~~
        
        アップ
● 50m  ×1   br   キック  サイクルなし

● 800m ×1   fr   プル   サイクルなし

● 1000m×3   fr   プル   15分

        トータル3850m  1時間
      
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~






疲れた・・・・



まぁこんだけやっときゃ体力付くんじゃないのかなぁ・・



2日目もがんばろー

練習会2

今日また練習会があり、2時間泳ぎました。
大会の調整なのであまり疲れませんでしたが、足を痛めました。いってぇぇぇ
最後の残り30分がスタート練習でした。
飛び込みは、上に跳ぶのではなく、前へ進むように蹴ったほうがよいとのことでした。


明日は学校だー
GWの真っ最中ですが1,2日と学校があります。
正直祝日でつぶれてしまえなどと思っています。(えー
でも休めません。なぜなら航空写真を撮るからです。
学校の名前と、市のマークを人文字で色画用紙もって作るのです。
だから休めません。
というかGWの途中にやるもんなんですかねー。
・・・せめて月曜日にしろよと思いつつ暇を持て余しながらしゃようなら!


東海ブロックへの自主練習

今日プールに行って自主練習をしてきました。
メニューは下のとおりです
フリー100m
ブレキック25m×12本 35秒サイクル
ブレプル25m×12本 40秒サイクル
ブレキック25m×12本 45秒サイクル
ブレプル25m×12本 35秒サイクル
ブレキック25m×12本 30秒サイクル
ブレプル25m×12本 30秒サイクル
フリー200m×4本 4分サイクル

合計 2,700m
・・・結構疲れました。はい。
まあこれくらいの練習なら前の練習会なんかと比べたらへぼ過ぎて話しになりませんけど。
がんばって休んじゃった分を取り戻したいと思います。ではまた!!
プロフィール

ひよこ弾

Author:ひよこ弾
どうも。ひよこだまです。(ブログ内ではひよこ)
小6ですがブログはじめました。
水泳や学校の出来事、好きなお絵かきなど、
いろんなことを書いていきます。
どうぞよろしくお願いします。

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